Полезные продукты для простаты – это не только отличная поддержка для общего здоровья, но и секрет вашей успешной интимной жизни.
Некоторые питательные вещества имеют потенциал для предотвращения и лечения проблем со здоровьем, связанных с аденомой простаты, включая простатит, доброкачественную гипертрофию предстательной железы и рак предстательной железы.
Другими словами, у вас есть шанс улучшить здоровье простаты каждый раз, когда вы садитесь есть.
Продукты для простаты
Бразильский орех
Из всех различных видов орехов эти ”аборигены”, происходящие из Южной Африки, являются богатейшим источником минерального селена, который важен для здоровья простаты. Исследования показывают, что селен снижает риск развития рака предстательной железы.
Бразильский орех растет в Бразилии, Перу, Боливии и Колумбии, но на самом деле является семенем, а не орехом, растет в твердой скорлупе с 8 до 24 семян / орехов внутри.
Эти семена также являются богатым источником цинка, еще одного минерала, который очень полезен для здоровья простаты.
Но будьте осторожны при употреблении бразильских орехов, ешьте всего несколько штук в неделю. Переизбыток селена в организм может вам навредить.
Брокколи
Брокколи содержит большое количество фитокомпонентов сульфорафанов и индолов, которые обладают противоопухолевыми свойствами.
Сульфорафан повышает активность организма и детоксикацию, а также помогает устранить потенциальные элементы, которые могут вызвать рак.
Индол-3-карбинол, который является основным питательным веществом брокколи и других ее “родственников”, снижает риск развития рака предстательной железы.
Самый здоровый способ наслаждаться этим видом овощей – готовить на пару не более 5 минут, в противном случае, брокколи потеряет свои противоопухолевые свойства.
Перед тем как приготовить брокколи на пару, нарежьте ее на кусочки и дайте отдохнуть несколько минут. Приправьте овощи оливковым маслом и свежим чесноком, чтобы увеличить его полезность.
Зеленый чай
Целебные свойства зеленого чая обусловлены антиоксидантными соединениями, называемыми катехинами, типом полифенола, известного как великий разрушитель бактерий и вирусов, усилитель иммунной системы и антиоксидант, который оказался превосходным средством в борьбе с некоторыми формами рака, включая рак предстательной железы.
Катехины в зеленом чае также сильны в борьбе с предраковыми симптомами. Исследования показывают, что мужчины, которые потребляли катехины каждый день, имели гораздо более низкий риск развития рака предстательной железы, что делает катехины полезными в лечении симптомов доброкачественной гипертрофии предстательной железы.
Таким образом, у мужчин, выпивающих хотя бы одну чашку чая в день, значительно меньше шансов заболеть простатитом и аденомой простаты.
Гранат
На протяжении длительного периода времени этот необычный фрукт и польза от его употребления были главной целью многих исследований, проводимых учеными.
Гранаты богаты антиоксидантами, особенно полезными для здоровья простаты. Исследования показали, что экстракт граната эффективно убивает раковые клетки.
Гранатовый сок значительно уменьшал прогрессирование рака предстательной железы у мужчин, перенесших операцию или подвергшихся облучению.
Семена тыквы
Семена тыквы полезны в борьбе с раком предстательной железы, особенно у мужчин, страдающих доброкачественной гипертрофией предстательной железы. Это состояние здоровья включает расширение простаты и обычно встречается у мужчин в возрасте 50 лет и старше.
Масло семян тыквы предотвращает распространение клеточных стенок и богато каротиноидами и омега-3 жирными кислотами. Более высокий уровень каротиноидов означает снижение риска доброкачественной гипертрофии предстательной железы. Семена также богаты цинком, который предотвращает развитие рака.
Лосось и другая рыба
Омега-3 жирные кислоты являются незаменимыми питательными веществами для здоровья простаты, и вы можете получить их самым вкусным способом – потребляя лосось.
Мясо лосося отличается своими оттенками красновато-розового и оранжевого цвета, а также богато омега-3 жирными кислотами.
Специалисты обнаружили, что омега-3 жирные кислоты в лососе могут замедлить развитие рака предстательной железы у мужчин, которые уже имеют это заболевание, и также помочь его профилактике..
Употребление лосося хотя бы раз в неделю снижает риск развития рака груди и простаты, даже у людей, генетически предрасположенных к развитию рака.
Куркума
Куркума – очень популярная пряность, и растет она в виде корня. Куркумин – самый активный ингредиент в куркуме, который придает пряности ее горьковатый вкус.
Традиционно куркума используется для борьбы с воспалением, простудой и астмой, но исследователи также обнаружили, что куркума обладает противоопухолевыми свойствами, в том числе способностью бороться с раком предстательной железы и значительно уменьшить рост опухоли.
Куркума обладает потенциалом для предотвращения распространения метастазов. Она вызывает апоптоз, процесс, который убивает триггеры раковых клеток.