Как избавиться от боли в спине. Простые упражнения от российского хирурга

Упражнения для спины в домашних условиях

В настоящее время у большинства населения чувствуют боль в спине.  Российский хирург показывает, как вы можете делать упражнения для здоровья спины в домашних условиях.

Травмы спины всегда серьезны, и поэтому упражнения для укрепления мышц спины очень важны. В настоящее время большинство из нас ведет малоподвижный образ жизни. На работе мы сидим за столом и дома перед телевизором или компьютером.

Выбор читателей:  Лучшие продукты для наращивания мышечной массы. Еда и диета.

Наши мышцы ослабляются таким образом, и поэтому не могут удерживать позвоночник в правильном положении. В этой ситуации даже неудачное движение или незаметное падение могут привести к серьезным травмам.

В этом видео российский хирург показывает упражнения для  спины в домашних условиях, которые может выполнять каждый. Они подходят как людям с проблемами спины, так и тем, кто не страдает от болей в спине, но предпочитает профилактически укреплять мышцы.

Выбор читателей:  Суджата Сетия: волшебные фотографии пожилых пар

Внимание! Если у вас есть серьезные проблемы со спиной, проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом перед выполнением каких-либо упражнений. Некоторые движения, хотя и полезны для большинства людей, могут быть опасны для людей с деформациями межпозвонкового диска и другими травмами.

Что вы думаете по этому поводу? Автору важно ваше мнение

365 баллов
За Против