4 способа почувствовать себя лучше после бессонной ночи | JoinFor
Здоровье

4 способа почувствовать себя лучше после бессонной ночи

4 способа почувствовать себя лучше после бессонной ночи

Бессонных ночей не избежать, но, к счастью, существуют способы, которые позволяют скрыть следы усталости и наслаждаться активным днем. Так что же сделать, чтобы после бессонной ночи лицо выглядело свежим и сияющим?

Сон является фантастической естественной косметикой, которая не только улучшает внешний вид, но и дает возможность чувствовать прилив энергии и желания действовать. Однако бывают такие ночи, после которых чувствуешь себя не в лучшей форме, а заботливые вопросы окружающих о тяжелой ночи только подтверждают, что выглядишь так же плохо, как себя и чувствуешь.

Гидратация организма.

Несмотря на то, что кофе, кажется, самый простой вариант, когда нужно быстро проснуться, это не лучшее решение. Кофеин, конечно, обеспечивает мгновенный заряд энергии, но в то же время приводит к обезвоживанию кожи, которая становится серой. В сочетании с усталостью кофе принесет гораздо больше вреда, чем пользы. После тяжелой ночи лучше выпить стакан теплой воды или зеленого чая, которые очистят тело и предоставят необходимую организму влагу. Таким же важным, как и употребление соответствующих жидкостей является увлажнение кожи извне. Легкий увлажняющий крем разбудит кожу и поможет ей, несмотря на усталость, приобрести свежесть. А соответствующий крем под глаза поможет быстрее снять отеки и придаст глазам блеск. Помните, что лучше использовать натуральную косметику, компоненты которой помогут коже в быстрой регенерации.

Читайте также:  Пластическая хирургия: за или против

Физическая нагрузка.

После бессонной ночи, когда поддержание открытых глаз может быть проблемой, последнее, что можно желать — это физическая нагрузка. Даже короткая тренировка, кажется, совершенно вне досягаемости. Тем не менее, достаточно заставить ваше тело посвятить 10-минутному сеансу йоги или короткой пробежке (длинная может лишить той энергии, которая еще у вас есть), чтобы в организме начали происходить настоящие чудеса. Выброс адреналина вызовет внезапный прилив сил, желание действовать и волшебным образом каждый будет чувствовать себя лучше. Даже несколько приседаний принесут ощутимый эффект. Попробуйте и результаты вас удивят. И не забудьте включить любимую музыку!

Почувствуйте энергию.

Послеобеденный сон ребенка — это прекрасное время, которое стоит потратить на собственную регенерацию. Даже быстрый душ поможет получить заряд энергии, и вы почувствуете готовность к действию. Примите контрастный душ, наденьте любимую одежду, сделайте нежный макияж и наслаждайтесь еще одним успешным днем.

Балуйте себя.

Даже небольшие действия, не требующие много времени, помогут уменьшить усталость и почувствовать себя лучше. Приготовьте себе любимый чай и возьмите его с собой, отправляясь с ребенком на детскую площадку, чтобы на месте иметь возможность наслаждаться его вкусом. Можно положить в сумку натуральную розовую воду, которая прекрасно увлажняет и восстанавливает кожу. Как только вы почувствуете, что хотите освежиться, распылите ее на лицо. Эффект гарантирован!

Вышеуказанные способы не заменят сон, а бессонные ночи будут случаться, но вышеперечисленные способы в сочетании с соответствующими природными средствами, обеспечат вам красивый и сияющий вид, а также помогут плодотворно прожить день.