в

10 лучших способов, как избавиться от головной боли естественным путем

Когда наша голова раскалывается, мы часто сразу же бежим за таблеткой. К сожалению, побочные эффекты иногда могут быть хуже, чем сама головная боль. Прежде чем принимать лекарства, попробуйте некоторые натуральные средства и посмотрите, почувствуете ли вы себя лучше без риска для здоровья.

Эфирные масла

10 лучших способов, как избавиться от головной боли естественным путем

В лечении боли головы нам могут помочь эфирные масла лаванды, мяты и базилика. Попробуйте их вдыхат или наносите их местно, чтобы увеличить кровоток и снять симптомы головной боли.

Растяжка

10 лучших способов, как избавиться от головной боли естественным путем

Иногда напряженные мышцы могут привести к сильной головной боли. Попробуйте растянуть шею, чтобы ослабить эти мышцы и снять напряжение.

Миндаль

10 лучших способов, как избавиться от головной боли естественным путем

Миндаль содержит салицин, который также содержится в некоторых обезболивающих. Но учтите, что употребление этого ореха исключается при мигрени.

Тепло или холод

10 лучших способов, как избавиться от головной боли естественным путем

При головной боли, которая возникает из-за сильного напряжения мышц может помочь тепло, то есть согревание участка где болит голова. Для других типов головных болей помогает наоборот прохлада. Попробуйте чередовать тепло и холод.

Массаж

10 лучших способов, как избавиться от головной боли естественным путем

Даже если вы не можете найти кого-то, кто мог бы сделать вам массаж, помассажируйте самостоятельно голову или область у основания черепа.

Медитация

10 лучших способов, как избавиться от головной боли естественным путем

Потратьте некоторое время на то, чтобы просто расслабиться. Успокойте свой мозг и вдохните и выдохните медленно и глубоко.

Пиретрум девичий

10 лучших способов, как избавиться от головной боли естественным путем

В исследованиях доказано, что использования этого цветока уменьшает и предотвращает головные боли. Часто сочетается с корой белой ивы.

Йога

10 лучших способов, как избавиться от головной боли естественным путем

Поскольку йога часто сочетает в себе растяжку, дыхание и медитацию, она часто помогает облегчить вашу боль. Попробуйте практиковаться ежедневно, и у вас может уменьшиться частота головных болей.

Вода

10 лучших способов, как избавиться от головной боли естественным путем

Часто головная боль является признаком обезвоживания. Как только вы заметите, что у вас начинается головная боль, попробуйте выпить стакан воды. Это может быть все, что вам нужно.

Имбирь

10 лучших способов, как избавиться от головной боли естественным путем

Имбирь является не только естественным противовоспалительным средством, он также может помочь при тошноте при сильных болях головы. Попробуйте выпить немного имбирного чая, съесть немного засахаренного имбиря или просто пожуйте немного свежего корня.


Болеутоляющие средства часто связаны с повреждением желудка, печени и другими не очень веселыми вещами. Начните с естественных средств, чтобы облегчить боль и сохранить таблетки в качестве последнего средства.
Поддержите наш проект! Поделитесь этой страничкой со своими друзьями. И мы вместе с вами сделаем мир чуть интереснее и добрее