Долгожителей, проживших более 100 лет, становится все больше и это прекрасно. На продолжительность жизни в основном влияет хороший уровень благосостояния населения, правильный образ жизни и диетические привычки в питании.
Местом, где больше всего людей старше 100 лет, на данный момент является остров Окинава в Японии. Согласно сообщениям на 2012 год, в Окинаве насчитывается более 450 долгожителей. Из-за этого государство популяризирует остров, как самое здоровое место на Земле.
Для окинавцев средняя продолжительность жизни составляет 86 лет для женщины и 78 для мужчины. Тогда как средняя продолжительность жизни в мире составляет 68,5 лет для мужчин и 73,5 года для женщин.
Такая разница часто объясняется их диетическим рационом и образом жизни, что надо заметить никак не мешает им наслаждаться жизнью. Например, Сейкичи Уэхара, 97-летний военный художник, победил экс-чемпиона по боксу, которому было за тридцать.
Питание жителей Окинавы состоит в основном из риса, рыбы и овощей. Красное мясо редко становится частью их рациона. Так же основными продуктами питания являются тофу, тыква горлянка и сладкий картофель, который считается особо питательным.
Есть старая окинавская поговорка, которая прекрасно описывает положение дел: “В 70 лет ты еще ребенок; в 80 – юноша или девушка; если в 90 кто-то с небес пригласит тебя наверх, скажи ему: уходи и возвращайся, когда мне будет 100”.